Terceira prática completa de Hatha Yoga com Pedro Kupfer
Terceira prática completa de Hatha Yoga conduzida por Pedro Kupfer (1966-), do yoga.pro.br, e transmitida ao vivo em 11 de junho de 2020 na playlist Yoga: práticas completas do seu canal Yoga com Pedro Kupfer no YouTube.
Sejam muito bem-vindos(as) a esta prática de Yoga!
Svasti Vacanam – Palavras da Felicidade Treino do nauli / agnisara dhauti Prática de asana com intensidade moderada Yoganidra com kirtan com Ângela e Pedro Viloma Pranayama Meditação silenciosa Mantra pela Felicidade para Todos
Leia isto antes de praticar, por favor:
Essa transmissão não tem a pretensão de substituir a presença de um Professor de Yoga em sala. Ela é disponibilizada para que você possa praticar junto com Ângela Nardi e Pedro Kupfer, se já tiver experiência prévia, e apreciar diferentes possibilidades e, se for o caso, aprimorar sua técnica e sua prática pessoal.
No início, a prática sob a supervisão cuidadosa de um Instrutor preparado e competente é essencial para o sucesso na prática, bem como para evitar lesões.
Ao praticar asanas, associe os exercícios e os movimentos entre eles com a respiração ujjayi, e, se for possível, mantenha as ativações do baixo ventre e do períneo (uddiyanabandha e mulabandha) todo o tempo.
Cultive a atentividade e a observação calma e consciente do corpo, da mente e das emoções ao fazer estes exercícios. Evite exagerar ou colocar sua saúde em risco. Muito gratos!
Boas práticas!
Visite o site do Pedro em yoga.pro.br
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