Segunda prática completa de Hatha Yoga conduzida por Pedro Kupfer (1966-), do yoga.pro.br, e transmitida ao vivo em 17 de maio de 2020 na playlist Yoga: práticas completas do seu canal Yoga com Pedro Kupfer no YouTube.
Seja muito bem-vindo(a) a este sadhana. Pratique com bom senso e cuidado, por favor. Esta não é uma aula, mas uma prática de Yoga na companhia do Pedro.

Nível de exigência: intermediário

Tema: Plenitude (purnah)

Duração: 150 minutos

Mantra: purnamadah

Shatkarma (purificação): agnisara dhauti e nauli

Asanas: sequência de exigência moderada

Yoganidra: agradecimento pelo corpo

Pranayamas: bhastrika e akasha

Visite o site do Pedro em yoga.pro.br