Benefícios de garbha pindasana, a postura do embrião no útero, segundo Lino Miele
Garbha pindasana, a postura do embrião no útero, em desenho por John Scott
Garbha pindasana, a postura do embrião no útero, é especialmente benéfica para mulheres, pois fortalece o útero (garbha kosha) e o reto (guda nala).
Limpa e tonifica o fígado (yakrut) e o baço (pleeha).
Ativa os três primeiros chakras.
Diz-se que o balanço circular de nove voltas no sentido horário representa os nove meses de gestação humana.
Diz-se também que esse asana prepara o feto para um posicionamento correto no momento do parto.
É benéfico para a gestante e pode ser praticado até o terceiro mês de gravidez.
Leia também:
Ashtanga Vinyasa Yoga, primeira série: nomenclatura dos asanas
- Texto extraído da página 60 do livro Astanga Yoga (1996, 2009), de Lino Miele, com tradução de Regina Ehlers, Editora Jaboticaba, São Paulo, e digitado por Cristiano Bezerra para este blog, Yoga Pleno, em 18 de dezembro de 2018. [↩]
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