Utthita parshvakonasana e parivrita parshvakonasana, em desenho por John Scott
Estes asanas reduzem a gordura ao redor da cintura.
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- Texto extraído da página 24 do livro Astanga Yoga (1996, 2009), de Lino Miele, com tradução de Regina Ehlers, Editora Jaboticaba, São Paulo, e digitado por Cristiano Bezerra para este blog, Yoga Pleno, em 3 de novembro de 2010. [↩]