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O que é vinyasa krama?

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» por Karin Heuser Wolff (1)

Em todos os aspectos da prática do Yoga, é bom manter uma filosofia em mente: vinyasa krama. Nyasa significa colocar, dirigir, e, o prefixo vi, de uma forma especial; krama significa passo. Vinyasa krama se refere à forma com a qual abordamos a prática mental e fisicamente. Não basta apenas dar um passo. Esse passo precisa nos levar para a direção correta e precisa ser dado da maneira correta.

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  1. Visite o perfil da Karin no Instagram em instagram.com/karinwolffau e o seu canal no YouTube em youtube.com/channel/VidadeYogini [↩]

Bandhas no Ashtanga Vinyasa Yoga

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Sri Tirumalai Krishnamacharya (1888-1989) em bandha traya

Sri Tirumalai Krishnamacharya (1888-1989) em bandha traya

» por Karin Heuser Wolff (1)

Bandhas são fechos que evitam a dispersão da energia e ao mesmo tempo conduzem-na para alguma região específica.

Os três mais importantes são: jalandhara bandha, uddiyana bandha e mula bandha. Jalandhara bandha envolve o pescoço, elevar a espinha e deixar toda a coluna ereta. Uddiyana bandha localiza-se na na área entre o diafragma e o assoalho pélvico. Mula bandha envolve a área entre o abdômen e o assoalho pélvico.

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  1. Visite o perfil da Karin no Instagram em instagram.com/karinwolffau e o seu canal no YouTube em youtube.com/channel/VidadeYogini [↩]

Porno Yoga

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Playboy Yoga e a postura do cachorro olhando para baixo

Playboy Yoga e a postura do cachorro olhando para baixo

» por Pedro Kupfer (1966-), do yoga.pro.br (1)

O observador atento da relação entre a mídia e o Yoga, na onda de popularidade crescente que este vive atualmente, já viu de tudo: Yoga e vinho, Yoga nu, Yoga para cavalos e cachorros, Yoga para acrobatas (Acro Yoga), Star Wars Yoga, etc. Enfim, Yoga deturpado em todas as suas formas.

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  1. Artigo originalmente publicado em 7 de outubro de 2010 em yoga.pro.br, o site do Pedro [↩]

Ayurveda, a ciência da vida

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Shakti Yantra

Shakti Yantra

» por Camila Reitz (1973-) (1)

“Não há fim no aprendizado do Ayurveda.
Você deve dedicar-se cuidadosa e constantemente a ele.
Você deve aumentar a sua sabedoria aprendendo de outrem sem ciúmes.
O sábio olha todo mundo como seu mestre.
O ignorante considera todo mundo como seu inimigo.”
Charaka Samhita

Observando o Universo, podemos dizer que tudo o que existe é único, não existindo nada igual a nada.

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  1. Texto originalmente publicado em 2000 e digitado por Cristiano Bezerra para este blog Yoga Pleno em 19 de dezembro de 2009. Visite o site da professora Camila Reitz em camilareitz.com.br [↩]